[...] ale na lżejszych ciężarach) i od razu kolejny cykl 6-8 tygodni na mase? I jaką metodą, 3x tydzien jak do tej pory (to sie nazywa split, tak?)? Jak zaczynałem ćwiczyć 2 lata temu mialem 57 kg, teraz jest 73 (pewnie do konca cyklu na krecie bedzie kolo 75), z tym ze trzeba dodac wzrost pare centymetrów. Chciałbym utrzymać tempo przyrostu, [...]
a to tez sie wpisze wiek: 23 lata waga: 75kg 250kg RAW: http://www.youtube.com/watch?v=-L7b_9oknq0&feature=channel_page 290kg, ale wypadlo z lapy: http://www.youtube.com/watch?v=WFjRSAGZ3kU&feature=channel_page i najwiekszy zaliczony na zawodach: 277,5kg http://www.youtube.com/watch?v=RpRcoQYDuP8&feature=channel_page Zmieniony przez - [...]
[...] w stanie mi w tym dorównać. Jest to moja mocna strona bo pierwszą stopkę robię przy 100 powtórzeniu, - i mam na myśli tu prawidłowe , pełne pompowanie! Pojawiłem się dwa lata temu na MPN i okazało się że nagle pojawił sie ktoś kogo najlepsi musza intensywnie gonić i decyduje końcówka boju. Na moich pierwszych MPN we Wrocławiu przy 3 sedziach [...]
[...] szwy, to mam lekkie strupy na nacięciu ale mysleze jeszcze pare tygodni - tak gdzieś 2-3 i będzie ok. jak będę mógl zrobić foty to wstawię jak zrobisz gdzieś teraz zimą, do lata prawie nic nie będzie widać jeszcze raz powatarzam. gino nie zanika od ćwiczeń, diety redukcyjnej nic z tych rzeczy, bo to jest poprostu twardy gruczoł znajdujący sie [...]
[...] wstydze bo zawsze do lekarza musi ze mna byc mama (mam 16 lat i nie myslcie ze jestem maminsynkiem bo tak nie jest) i sie przy niej wstydze!! se tak mysle ze poczekam te 2 lata i pojde se sam do doktora ale nie wiem czy wytrzymam tyle czasu ale tez w ciagu tych 2 lat moze to minac(choc baaaaardzo watpie) poradzcie cos jak zagadac do rodzicow [...]
[...] to wygląda ze spadkiem estro? Widziałem że ludzie biorą też ćwiartkę e3d. - Co mogę po tych wynikach wyciągnąć za wnioski? Jądra dobrze działają, czy aż za dobrze }:-( - Sam się zdziwiłem że taki wynik testa, myślałem że będzie tu coś koło 9ng. W alabie 2 lata temu badałem to przewZnie tt podchodził pod 9ng ale też miałem problemy i shbg wysoko.
[...] sprawdzić jak zareaguje, czy rzeczywiście będzie lepiej, problemy z erekcja, libido - ustąpią. Siły witalne powrócą no i po prostu poprawi się komfort zycia:-)) Myślę że 2 lata problemów z erekcja, braku libido i innych rzeczy to już naprawdę sporo czasu - fajnie jest w końcu zadziałać coś bez wspomagaczy i pospać te 7 godzin i wstać normalnie [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA: 85 ( było 92 ) już jestem na redukcji od ok .2 miesiecy 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 118 -udo: 65 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 220 -tłuszcz: 60 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]
WIEK: 34 2. WAGA: 75 3. WZROST: 181 8. TRENING: w miare regularnie kalistenika 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2 lata temu. Niepelny cykl 3 strzaly w ciagu 18 dni 1 w ilosci ok. 0,6ml deca/ 0,8 testo 2 w ilosci 0,8ml deca/ 1ml testo 3 w ilosci 0,7ml deca/ 0,8ml testo Przyblizone wartosci 12. TENDENCJA DO [...]
[...] z Klitschkami czyli z typowymi ciężkimi. Gołota to będzie prawdziwy i oby na prawdę ciężki sprawdzian dla Adamka i odpowie nam na pytanie czy rzeczywiście HW jest dla niego. Tylko spójrzcie jak Tomek wyglądał jeszcze 3-4 lata temu, góral nie jest typowym ciężkim. Nie wiadomo jak jego granitowa dotąd szczęka zniesie ciosy prawdziwych ciężkich...
[...] siły na późniejsze rundy Czyli -warunki -doświadczenie -siła fizyczna Adamek -psychika -szybkość -odporność -cały czas walczy(Gołota rok i wraca po kontuzji) -wiek 32 lata(średni wiek jak na boksera jeszcze sppoko 5 lat można boksować)(golota ma kontuzje raczej przez wiek) -SERCE do walki -nie zawodzi w waznych momentach,profesonalista... [...]
[...] zauwazyć że z lewą to słabo było). To jednak świadczy o Jego klasie jako boksera. Ja nie mówię że już w walce z Austinem wszystko było cacy, ale Andrzej już zdecydowanie był lata świetlne od tego pierwszorundowego woła prowadzonego na rzeź, którym bywał wcześniej. On się naprawdę zmienia z wiekiem (moim zdaniem). A Adamka generalnie lubię i cenię [...]
Andrzej ma swoje lata ale niektórzy napewno pamietaja go jak byl mlody i jakim byl zawodnikiem bo ja go pamietam i byl naprawde dobry a ma teraz 41 lat wiec sami wiecie jaka jest sytuacja ale trzeba teraz za admka trzymac kciuki
[...] itd nie będzie na ulicy zaczepiał porządnych ludzi No z tym bym polemizowała, część chłopaków lubi czasem dać czadu Słyszałem od kolegi ze Szczecina o tym jak rok czy 2 lata temu jacyś durnie próbowali zabrać "rower" Jackowi Wysockiemu (u niego trenuje mój kolega) . Nie wiem czy to prawda czy tylko czcza gadanina ale ponoć [...]
1. WIEK:23 2. WAGA:99 3. WZROST:189 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka: - udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI:Łącznie z Kick boxingiem 6 lat, samej siłki tak dobrze to 2 lata 6. DIETA: Ścisła -białko: 3,5 per kg -węglowodany: 7 per kg -tłuszcz: Chleb se smalcem :D 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:jeden mały, deca + Susta 8. TRENING: silowy, 3 [...]
1. WIEK: 29 2. WAGA: 85 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 105 -udo: -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: 2950 kcal -białko: 235 g -węglowodany: 289 g -tłuszcz: 95 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadnych 8. TRENING: siłownia 3-4 razy w tygodniu, aeroby 2 x w tygodniu 9. CEL CYKLU: głownie siła, lekko masa 10. [...]
[...] grę. Cały semestr w nią grał i nie dał rady. Ma 28 lat i gra teraz na całego. Śmiga online całe popołudnie i całą noc a śpi od 5.00 do 12.00. Rodzice nic nie wiedzą o tym co się stało. Koleś nie chodzi do pracy i żyje z pieniędzy rodziców. Ma zamiar się reaktywowac na 3 roku (w sumie skończy 2 lata później). To jest dopiero marnowanie czasu LOL
[...] pracują. Większość leży do góry brzuchem i się opiepsza, ja ostro haruję. Odnośnie kasy to zawsze można na wakacje do roboty dorywczej i jakiś tam grosz odłożyć. Przez 4 lata nie pracowałem - jedynie na 3 roku w wakcje dorywczo, a teraz od lipca pracuję na większą część etatu i nie żałuje, ponieważ prawdopodobnie bede mieć już stałą pracę po [...]
[...] wiszą na uczelniach czy akademikach. Dodatkowo - jak ktoś przypakowany bardzo chętnie biorą zatrudnia w Stodole jako ochroniarza. Nie wiem jak teraz, ale jeszcze chyba dwa lata temu mieli podpisaną umowę z jakąś agencją ochrony i szkolenia za połowę ceny. Nie wiem czy chciało wam się czytać jakby kogoś interesowało moge trochę więcej napisać o [...]
MARTWY CIĄG - WYNIKI - FILMY!!!
